Initiation au yoga du son : Déployez votre voix pour libérer votre expression

« Prendre la parole a longtemps été un défi pour moi. Je n’arrivais pas à me faire entendre – au sens propre comme au figuré. En explorant ma voix, j’ai compris ce qui la bloquait. Je me suis affranchi des injonctions que j’avais fini par intégrer : « tais-toi », « tu fais trop de bruit », « on t’entend trop », « tu chantes faux », etc. Ma voix s’est naturellement repositionnée, elle s’est déployée en même temps que j’apprenais à m’accepter. »
C’est ce chemin de libération que j’aime faire vivre aux personnes qui viennent me voir.

Objectifs de la journée
Le Yoga du Son est inspiré des chants tibétains et d’autres pratiques traditionnelles de voix. On y travaille le souffle, la résonance et le positionnement de la voix.
Par des pratiques de chant et de méditations sonores en groupe, simples et intuitives, nous apporterons à notre voix la bienveillance dont elle a besoin pour s’exprimer.
Notre voix est le miroir de qui nous sommes. A mesure qu’elle se déploie. Elle libère de nouvelles dimensions de nous-même.
Le Yoga du Son se pratique essentiellement assis (sur chaise ou au sol).

Programme
- Explorons les 3 niveaux de résonance de notre voix,
- Apprenons à utiliser l’énergie des sons mères,
- Découvrons notre richesse intérieure par la vibration,
- Approprions-nous notre bassin pour un meilleur ancrage,
- Redressons notre colonne vertébrale pour clarifier notre voix,
- Ces pratiques sont ponctuées de moments d’échanges et de méditations guidées.

  pour le repas de midi : chacun apporte un plat à partager.